Charlie Tsaw 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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8.0 km | 00:45:20 | 05:39/km

日期: 2015-09-15 05:30 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'09" / 05'38" / 04'55" / 06'12" / 06'03" / 06'08" / 05'06" / 05'05" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

06'06" (+01'03")

963 / 963

2

05'30"

(11'23")

05'29" (+00'26")

1001 / 1964

3

05'07"

(16'30")

05'03"

1010 / 2974

4

06'13"

(22'43")

06'13" (+01'10")

997 / 3972

5

06'02"

(28'45")

06'00" (+00'57")

1004 / 4976

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

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Charlie Tsaw

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晨跑。

9月累積里程 : 262.79 km

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李建成, Belle 和其他 18 人說推

·

Maius 瑪雅 charlie晚安~好眠^^

2015-09-15 19:59 ·

Charlie Tsaw 瑪雅，晚安安~

2015-09-15 21:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'38"	00:11'47"
3	04'55"	00:16'42"
4	06'12"	00:22'54"
5	06'03"	00:28'57"
6	06'08"	00:35'05"
7	05'06"	00:40'11"
8	05'05"	00:45'16"
8.0	03'39"	00:45'20"

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