3.0 km | 00:16:18 | 05:24/km日期: 2022-08-18 19:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'18") | 396 / 396 |
2 | | 05'18" | 408 / 804 |
3 | | 05'27" (+00'09") | 400 / 1204 |
4 | | 05'20" (+00'02") | 409 / 1614 |
5 | | 05'27" (+00'09") | 396 / 2011 |
6 | | 05'29" (+00'11") | 401 / 2412 |
7 | | 05'27" (+00'09") | 398 / 2810 |
8 | | 05'01" | 201 / 3012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.57 km Nike 小飛馬38 - 奧運配色 累積 :
410.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'28" | 00:10'56" |
3 | 05'20" | 00:16'16" |
3.0 | 03'53" | 00:16'19" |