4.0 km | 00:33:41 | 08:24/km日期: 2022-08-16 19:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 08'45" / 08'37" / 08'55" / 08'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'28" (+05'13") | 134 / 134 |
2 | | 12'27" (+04'12") | 4 / 139 |
3 | | 14'40" (+06'25") | 21 / 160 |
4 | | 08'20" (+00'05") | 1000 / 1160 |
5 | | 13'10" (+04'55") | 26 / 1186 |
6 | | 08'51" (+00'36") | 1000 / 2186 |
7 | | 08'15" | 1000 / 3186 |
8 | | 06'55" | 823 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 191.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'37" | 00:17'22" |
3 | 08'55" | 00:26'17" |
4 | 08'22" | 00:34'39" |
4.0 | 03'23" | 00:34'41" |