10.6 km | 01:04:23 | 06:03/km日期: 2022-08-16 07:46 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 11488 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'08" / 06'08" / 05'40" / 05'34" / 05'17" / 05'28" / 05'15" / 05'33" / 05'32" / 05'54" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'56") | 1000 / 1000 | 181 / 87 |
2 | | 06'23" (+01'04") | 1002 / 2002 | 172 / 90 |
3 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 3002 | 184 / 93 |
4 | | 05'31" (+00'12") | 1000 / 4003 | 185 / 97 |
5 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 5004 | 187 / 98 |
6 | | 05'37" (+00'18") | 1001 / 6005 | 186 / 95 |
7 | | 05'19" | 1002 / 7008 | 189 / 99 |
8 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 8008 | 186 / 95 |
9 | | 05'49" (+00'30") | 1001 / 9010 | 183 / 93 |
10 | | 06'01" (+00'42") | 1001 / 10012 | 181 / 91 |
11 | | 10'26" (+05'07") | 622 / 10634 | 131 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.89 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'08" | 00:12'16" |
3 | 05'40" | 00:17'56" |
4 | 05'34" | 00:23'30" |
5 | 05'17" | 00:28'47" |
6 | 05'28" | 00:34'15" |
7 | 05'15" | 00:39'30" |
8 | 05'33" | 00:45'03" |
9 | 05'32" | 00:50'35" |
10 | 05'54" | 00:56'29" |
10.6 | 12'26" | 01:04'23" |