4.2 km | 00:34:26 | 08:14/km日期: 2022-05-06 20:22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'07" / 08'15" / 08'29" / 08'18" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'09") | 749 / 749 |
2 | | 07'54" | 10 / 759 |
3 | | 08'00" (+00'06") | 1000 / 1759 |
4 | | 08'19" (+00'25") | 1000 / 2759 |
5 | | 08'29" (+00'35") | 1000 / 3759 |
6 | | 08'23" (+00'29") | 417 / 4177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 4.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 08'15" | 00:16'22" |
3 | 08'29" | 00:24'51" |
4 | 08'18" | 00:33'09" |
4.2 | 07'59" | 00:34'34" |