9.2 km | 01:00:56 | 06:35/km日期: 2022-08-18 07:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'42" / 06'08" / 06'25" / 06'32" / 06'32" / 06'51" / 06'48" / 07'32" / 05'43" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'31" (+01'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+01'31") | 241 / 9241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
444.57 km 母子鱷魚 紫ㄚ拖1代2 累積 :
1023.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'08" | 00:12'50" |
3 | 06'25" | 00:19'15" |
4 | 06'32" | 00:25'47" |
5 | 06'32" | 00:32'19" |
6 | 06'51" | 00:39'10" |
7 | 06'48" | 00:45'58" |
8 | 07'32" | 00:53'30" |
9 | 05'43" | 00:59'13" |
9.2 | 07'10" | 01:00'57" |