8.3 km | 00:52:52 | 06:20/km日期: 2022-08-17 17:21 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 07'50" / 06'19" / 06'11" / 08'02" / 06'14" / 06'07" / 06'04" / 05'59" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+01'16") | 330 / 8330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 443.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'19" | 00:14'09" |
3 | 06'11" | 00:20'20" |
4 | 08'02" | 00:28'22" |
5 | 06'14" | 00:34'36" |
6 | 06'07" | 00:40'43" |
7 | 06'04" | 00:46'47" |
8 | 05'59" | 00:52'46" |
8.3 | 07'12" | 00:55'09" |