呂仲易 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

呂仲易基隆
ID 366433

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4.3 km | 00:38:34 | 08:53/km

日期: 2022-08-11 18:20 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 07'18" / 07'06" / 07'20" / 12'25" / 13'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'10")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'23")

07'06"

1000 / 2000

3

07'19"

(21'43")

07'19" (+00'13")

1000 / 3000

4

12'24"

(34'07")

12'24" (+05'18")

1000 / 4000

5

04'26"

(38'34")

13'05" (+05'59")

339 / 4339

8月累積里程 : 173.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

鄒宗儒說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'06"	00:14'24"
3	07'20"	00:21'44"
4	12'25"	00:34'09"
4.3	13'04"	00:38'35"

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