陳冠宏 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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4.2 km | 00:28:49 | 06:55/km

日期: 2015-09-15 18:19 - 地點: 東中甜甜圈 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'55" / 06'07" / 07'11" / 06'49" / 11'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'52" (+00'46")

1005 / 1005

2

06'07"

(13'02")

06'06"

1002 / 2007

3

07'11"

(20'13")

07'13" (+01'07")

994 / 3001

4

06'49"

(27'02")

06'44" (+00'38")

1010 / 4011

5

01'47"

(28'49")

12'05" (+05'59")

147 / 4159

還沒好ヽ(｀Д´)ﾉ

9月累積里程 : 110.85 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳姜蒲, 李百信和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳冠宏謝謝彩虹姐姐，
我會聽進去的~左耳進右耳出!

2015-09-15 21:43 ·

王小月🌈(河馬跑不快）想陪我跑 …講嘛～

2015-09-15 22:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'07"	00:13'02"
3	07'11"	00:20'13"
4	06'49"	00:27'02"
4.2	11'11"	00:28'49"

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