陳兆萍 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
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21.2 km | 03:05:16 | 08:43/km

日期: 2015-09-13 07:18 - 總爬升: 276 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 07'09" / 07'31" / 06'51" / 05'56" / 09'12" / 06'30" / 07'06" / 08'14" / 13'48" / 13'27" / 17'37" / 07'32" / 07'09" / 07'42" / 09'19" / 08'07" / 07'45" / 08'51" / 06'43" / 09'18" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'22" (+01'28")

1004 / 1004

2

07'16"

(14'40")

07'09" (+01'15")

1015 / 2019

3

07'24"

(22'04")

07'29" (+01'35")

987 / 3006

4

06'51"

(28'55")

06'49" (+00'55")

1003 / 4010

5

05'56"

(34'51")

05'54"

1003 / 5013

展開計圈分析

桃園

陳兆萍

·

桃園

陳兆萍

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桃園

陳兆萍

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桃園

陳兆萍

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桃園

陳兆萍

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9月累積里程 : 188.12 km

Nitiau 型號累積 : 43.6 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

張重聰, 小成和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'09"	00:14'33"
3	07'31"	00:22'04"
4	06'51"	00:28'55"
5	05'56"	00:34'51"
6	09'12"	00:44'03"
7	06'30"	00:50'33"
8	07'06"	00:57'39"
9	08'14"	01:05'53"
10	13'48"	01:19'41"
11	13'27"	01:33'08"
12	17'37"	01:50'45"
13	07'32"	01:58'17"
14	07'09"	02:05'26"
15	07'42"	02:13'08"
16	09'19"	02:22'27"
17	08'07"	02:30'34"
18	07'45"	02:38'19"
19	08'51"	02:47'10"
20	06'43"	02:53'53"
21	09'18"	03:03'11"
21.2	08'28"	03:05'16"

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