5.2 km | 00:22:19 | 04:19/km日期: 2022-08-18 05:09 - 平均心率: 156 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 04'22" / 04'18" / 04'21" / 04'22" / 04'20" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'05") | 403 / 403 |
2 | | 04'18" (+00'01") | 417 / 821 |
3 | | 04'18" (+00'01") | 410 / 1232 |
4 | | 04'17" | 415 / 1648 |
5 | | 04'21" (+00'04") | 411 / 2059 |
6 | | 04'20" (+00'03") | 414 / 2474 |
7 | | 04'17" | 414 / 2888 |
8 | | 04'19" (+00'02") | 415 / 3303 |
9 | | 04'23" (+00'06") | 411 / 3714 |
10 | | 04'18" (+00'01") | 410 / 4125 |
11 | | 04'25" (+00'08") | 412 / 4537 |
12 | | 04'21" (+00'04") | 407 / 4945 |
13 | | 04'07" | 208 / 5154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 348.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'18" | 00:08'40" |
3 | 04'21" | 00:13'01" |
4 | 04'22" | 00:17'23" |
5 | 04'20" | 00:21'43" |
5.2 | 03'53" | 00:22'19" |