4.2 km | 00:22:14 | 05:15/km日期: 2022-08-16 19:58 - 平均心率: 169 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'15" / 05'22" / 05'12" / 05'18" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" | 600 / 600 |
2 | | 06'27" (+01'48") | 300 / 899 |
3 | | 04'46" (+00'07") | 600 / 1500 |
4 | | 06'28" (+01'49") | 300 / 1800 |
5 | | 04'55" (+00'16") | 600 / 2400 |
6 | | 06'12" (+01'33") | 300 / 2699 |
7 | | 04'48" (+00'09") | 600 / 3300 |
8 | | 06'34" (+01'55") | 300 / 3599 |
9 | | 04'42" (+00'03") | 600 / 4199 |
10 | | 07'19" (+02'40") | 27 / 4227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 202.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'22" | 00:10'37" |
3 | 05'12" | 00:15'49" |
4 | 05'18" | 00:21'07" |
4.2 | 04'58" | 00:22'15" |