9.2 km | 00:59:54 | 06:30/km日期: 2022-08-17 07:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'29" / 06'08" / 06'28" / 06'35" / 06'21" / 06'18" / 06'19" / 07'19" / 06'37" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'19" (+01'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+00'35") | 198 / 9198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
444.57 km 母子鱷魚 紫ㄚ拖1代2 累積 :
1023.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'08" | 00:12'37" |
3 | 06'28" | 00:19'05" |
4 | 06'35" | 00:25'40" |
5 | 06'21" | 00:32'01" |
6 | 06'18" | 00:38'19" |
7 | 06'19" | 00:44'38" |
8 | 07'19" | 00:51'57" |
9 | 06'37" | 00:58'34" |
9.2 | 06'44" | 00:59'54" |