7.1 km | 00:55:35 | 07:49/km日期: 2022-08-15 21:14 - 地點: 蘆洲微風運河 - 平均心率: 142 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 09'44" / 06'37" / 07'09" / 06'59" / 06'43" / 07'55" / 09'11" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'44" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+02'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'16" (+04'39") | 112 / 7112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
160.53 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 06'37" | 00:16'21" |
3 | 07'09" | 00:23'30" |
4 | 06'59" | 00:30'29" |
5 | 06'43" | 00:37'12" |
6 | 07'55" | 00:45'07" |
7 | 09'11" | 00:54'18" |
7.1 | 11'24" | 00:55'35" |