7.2 km | 00:42:45 | 05:55/km日期: 2022-08-15 19:36 - 地點: 生醫園區 - 平均心率: 143 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7754 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 79%
Pace: 06'17" / 05'55" / 06'03" / 05'40" / 05'56" / 05'45" / 05'21" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 1000 | 231 / 68 |
2 | | 06'04" (+00'36") | 1002 / 2003 | 173 / 94 |
3 | | 06'07" (+00'39") | 1001 / 3004 | 173 / 93 |
4 | | 05'44" (+00'16") | 1001 / 4006 | 173 / 100 |
5 | | 05'57" (+00'29") | 1001 / 5007 | 171 / 98 |
6 | | 05'48" (+00'20") | 1001 / 6009 | 173 / 99 |
7 | | 05'28" | 1001 / 7011 | 171 / 106 |
8 | | 05'39" (+00'11") | 206 / 7217 | 168 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'55" | 00:12'12" |
3 | 06'03" | 00:18'15" |
4 | 05'40" | 00:23'55" |
5 | 05'56" | 00:29'51" |
6 | 05'45" | 00:35'36" |
7 | 05'21" | 00:40'57" |
7.2 | 08'16" | 00:42'45" |