3.0 km | 00:23:06 | 07:38/km日期: 2022-08-15 23:23 - 平均心率: 147 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 07'13" / 07'39" / 412'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'04" (+03'52") | 21 / 3021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
56.67 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
521.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'39" | 00:14'52" |
3.0 | 08'04" | 00:23'07" |