10.9 km | 03:23:40 | 18:45/km日期: 2022-08-13 05:46 - 總爬升: 1248 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 722 Cal - 總步數: 19920 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 54 cm
Pace: 16'13" / 24'49" / 20'39" / 11'52" / 19'17" / 27'03" / 12'38" / 20'37" / 21'46" / 16'55" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'23" (+04'18") | 1000 / 1000 | 103 / 58 |
2 | | 24'45" (+12'40") | 1000 / 2000 | 90 / 44 |
3 | | 20'35" (+08'30") | 1001 / 3002 | 86 / 55 |
4 | | 12'05" | 1000 / 4002 | 117 / 70 |
5 | | 19'28" (+07'23") | 1000 / 5002 | 90 / 56 |
6 | | 26'58" (+14'53") | 1000 / 6003 | 90 / 41 |
7 | | 12'41" (+00'36") | 1000 / 7004 | 104 / 75 |
8 | | 20'42" (+08'37") | 1000 / 8004 | 96 / 49 |
9 | | 21'35" (+09'30") | 1000 / 9004 | 91 / 50 |
10 | | 17'05" (+05'00") | 1001 / 10006 | 107 / 54 |
11 | | 13'13" (+01'08") | 846 / 10852 | 126 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 161.94 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'13" | 00:16'13" |
2 | 24'49" | 00:41'02" |
3 | 20'39" | 01:01'41" |
4 | 11'52" | 01:13'33" |
5 | 19'17" | 01:32'50" |
6 | 27'03" | 01:59'53" |
7 | 12'38" | 02:12'31" |
8 | 20'37" | 02:33'08" |
9 | 21'46" | 02:54'54" |
10 | 16'55" | 03:11'49" |
10.9 | 13'53" | 03:23'40" |