5.0 km | 01:01:56 | 12:19/km日期: 2022-08-15 18:59 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'08" / 38'03" / 12'05" / 17'56" / 18'08" / 19'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'06" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'05" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'52" (+01'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'08" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'27" (+12'15") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 38'03" | 00:43'11" |
3 | 12'05" | 00:55'16" |
4 | 17'56" | 01:13'12" |
5 | 18'08" | 01:31'20" |
5.0 | 19'05" | 01:31'45" |