3.8 km | 00:23:14 | 06:02/km日期: 2022-08-16 18:48 - 平均心率: 165 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 05'12" / 08'15" / 05'06" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'12") | 293 / 293 |
2 | | 13'37" (+10'26") | 89 / 383 |
3 | | 03'17" (+00'06") | 300 / 683 |
4 | | 13'38" (+10'27") | 90 / 774 |
5 | | 03'18" (+00'07") | 297 / 1072 |
6 | | 12'56" (+09'45") | 94 / 1166 |
7 | | 03'11" | 305 / 1472 |
8 | | 13'32" (+10'21") | 91 / 1563 |
9 | | 03'19" (+00'08") | 300 / 1863 |
10 | | 36'02" (+32'51") | 95 / 1959 |
11 | | 03'18" (+00'07") | 300 / 2260 |
12 | | 12'50" (+09'39") | 95 / 2355 |
13 | | 03'18" (+00'07") | 300 / 2656 |
14 | | 13'05" (+09'54") | 91 / 2748 |
15 | | 03'20" (+00'09") | 306 / 3054 |
16 | | 13'14" (+10'03") | 90 / 3145 |
17 | | 03'22" (+00'11") | 305 / 3450 |
18 | | 14'05" (+10'54") | 85 / 3535 |
19 | | 03'28" (+00'17") | 305 / 3841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 251.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 08'15" | 00:13'27" |
3 | 05'06" | 00:18'33" |
3.8 | 05'34" | 00:23'14" |