4.0 km | 00:15:17 | 03:48/km日期: 2022-08-16 17:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'18" / 05'48" / 06'42" / 07'06" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'16") | 796 / 796 |
2 | | 03'38" | 799 / 1596 |
3 | | 03'48" (+00'10") | 804 / 2400 |
4 | | 03'53" (+00'15") | 804 / 3205 |
5 | | 03'50" (+00'12") | 795 / 4001 |
6 | | 01'15" | 8 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 313.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'48" | 00:11'06" |
3 | 06'42" | 00:17'48" |
4 | 07'06" | 00:24'54" |
4.0 | 03'27" | 00:24'56" |