5.0 km | 00:31:19 | 06:14/km日期: 2022-08-15 18:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5538 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'36" / 06'03" / 06'12" / 05'45" / 06'13" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'50") | 1000 / 1000 | 173 / 87 |
2 | | 06'02" (+00'17") | 1001 / 2002 | 180 / 91 |
3 | | 06'22" (+00'37") | 1002 / 3004 | 175 / 89 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4005 | 180 / 96 |
5 | | 06'15" (+00'30") | 1000 / 5006 | 176 / 90 |
6 | | 15'43" (+09'58") | 15 / 5022 | 96 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
62.15 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'03" | 00:12'39" |
3 | 06'12" | 00:18'51" |
4 | 05'45" | 00:24'36" |
5 | 06'13" | 00:30'49" |
5.0 | 22'13" | 00:31'19" |