楊耀仲 2022/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊耀仲台中
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4.2 km | 00:55:13 | 13:18/km

日期: 2022-08-15 06:50 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 11'26" / 12'14" / 15'58" / 13'33" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'25"

1000 / 1000

2

12'14"

(23'40")

12'09" (+00'44")

1005 / 2005

3

15'58"

(39'38")

15'57" (+04'32")

1000 / 3006

4

13'33"

(53'11")

13'37" (+02'12")

994 / 4001

5

01'32"

(54'43")

10'27"

146 / 4147

漫慢跑

8月累積里程 : 122.61 km

赤足赤足累積 : 18941.3 km

Android - realme RMX2144 上傳 | 2 years ago

陳威延（阿勇）🍺 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	12'14"	00:23'40"
3	15'58"	00:39'38"
4	13'33"	00:53'11"
4.1	10'22"	00:54'43"

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