15.2 km | 01:17:29 | 05:05/km日期: 2022-08-14 06:42 - 總爬升: 801 m - 地點: 竹33 - 天氣: 山裡涼快一點 - 平均心率: 157 - 卡路里: 863 Cal - 總步數: 13852 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 05'45" / 05'32" / 05'24" / 05'16" / 05'38" / 05'27" / 05'04" / 05'15" / 04'56" / 04'49" / 04'32" / 04'55" / 04'44" / 04'43" / 04'17" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+01'31") | 1001 / 1001 | 174 / 99 |
| 2 | | 05'31" (+01'18") | 1002 / 2003 | 176 / 102 |
| 3 | | 05'29" (+01'16") | 1001 / 3005 | 176 / 103 |
| 4 | | 05'16" (+01'03") | 1001 / 4007 | 176 / 107 |
| 5 | | 05'38" (+01'25") | 1001 / 5008 | 176 / 100 |
| 6 | | 05'30" (+01'17") | 1000 / 6008 | 176 / 102 |
| 7 | | 05'05" (+00'52") | 1004 / 7012 | 176 / 111 |
| 8 | | 05'16" (+01'03") | 1000 / 8013 | 177 / 106 |
| 9 | | 04'58" (+00'45") | 1000 / 9013 | 179 / 111 |
| 10 | | 04'45" (+00'32") | 1000 / 10014 | 179 / 117 |
| 11 | | 04'34" (+00'21") | 1000 / 11015 | 180 / 121 |
| 12 | | 04'53" (+00'40") | 1001 / 12017 | 182 / 112 |
| 13 | | 04'46" (+00'33") | 1000 / 13017 | 181 / 115 |
| 14 | | 04'45" (+00'32") | 1003 / 14021 | 182 / 114 |
| 15 | | 04'13" | 1000 / 15022 | 188 / 125 |
| 16 | | 04'05" | 199 / 15222 | 183 / 133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
247.39 km 
Nike air zoom alphafly next% 累積 :
675.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'32" | 00:11'17" |
| 3 | 05'24" | 00:16'41" |
| 4 | 05'16" | 00:21'57" |
| 5 | 05'38" | 00:27'35" |
| 6 | 05'27" | 00:33'02" |
| 7 | 05'04" | 00:38'06" |
| 8 | 05'15" | 00:43'21" |
| 9 | 04'56" | 00:48'17" |
| 10 | 04'49" | 00:53'06" |
| 11 | 04'32" | 00:57'38" |
| 12 | 04'55" | 01:02'33" |
| 13 | 04'44" | 01:07'17" |
| 14 | 04'43" | 01:12'00" |
| 15 | 04'17" | 01:16'17" |
| 15.2 | 05'22" | 01:17'29" |
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