6.0 km | 00:30:00 | 04:59/km日期: 2022-08-15 18:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 04'58" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'09") | 401 / 401 |
2 | | 04'52" | 401 / 803 |
3 | | 05'00" (+00'08") | 399 / 1202 |
4 | | 04'57" (+00'05") | 407 / 1610 |
5 | | 05'02" (+00'10") | 391 / 2002 |
6 | | 04'56" (+00'04") | 405 / 2407 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 397 / 2805 |
8 | | 05'00" (+00'08") | 396 / 3202 |
9 | | 04'58" (+00'06") | 396 / 3599 |
10 | | 04'59" (+00'07") | 398 / 3997 |
11 | | 05'00" (+00'08") | 398 / 4395 |
12 | | 04'57" (+00'05") | 401 / 4797 |
13 | | 04'57" (+00'05") | 400 / 5197 |
14 | | 04'55" (+00'03") | 401 / 5598 |
15 | | 05'06" (+00'14") | 421 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'59" | 00:09'57" |
3 | 04'59" | 00:14'56" |
4 | 04'59" | 00:19'55" |
5 | 04'59" | 00:24'54" |
6 | 04'56" | 00:29'50" |
6.0 | 08'19" | 00:30'00" |