7.1 km | 00:51:23 | 07:11/km日期: 2022-08-14 16:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 06'07" / 06'12" / 06'24" / 07'38" / 09'35" / 07'53" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'53" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'35") | 144 / 7144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
123.40 km ASICS GT2000-9(3/6) 累積 :
1078.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'07" | 00:12'43" |
3 | 06'12" | 00:18'55" |
4 | 06'24" | 00:25'19" |
5 | 07'38" | 00:32'57" |
6 | 09'35" | 00:42'32" |
7 | 07'53" | 00:50'25" |
7.1 | 06'48" | 00:51'24" |