4.0 km | 00:24:24 | 06:02/km日期: 2022-08-15 19:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 05'18" / 05'31" / 07'43" / 06'45" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" (+00'20") | 203 / 203 |
2 | | 18'09" (+15'16") | 41 / 245 |
3 | | 03'08" (+00'15") | 204 / 450 |
4 | | 17'49" (+14'56") | 42 / 492 |
5 | | 03'11" (+00'18") | 204 / 696 |
6 | | 13'36" (+10'43") | 55 / 751 |
7 | | 03'07" (+00'14") | 201 / 953 |
8 | | 13'01" (+10'08") | 57 / 1011 |
9 | | 03'05" (+00'12") | 206 / 1217 |
10 | | 14'53" (+12'00") | 50 / 1268 |
11 | | 03'05" (+00'12") | 203 / 1472 |
12 | | 17'40" (+14'47") | 56 / 1528 |
13 | | 02'58" (+00'05") | 205 / 1734 |
14 | | 15'35" (+12'42") | 63 / 1798 |
15 | | 02'53" | 201 / 1999 |
16 | | 06'39" (+03'46") | 2043 / 4043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'31" | 00:10'49" |
3 | 07'43" | 00:18'32" |
4 | 06'45" | 00:25'17" |
4.0 | 07'17" | 00:25'36" |