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陳建勳
新竹
ID 567897
21 位追隨者
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陳建勳
214.4 km
|
10:07:14
|
21.2 km/h
日期:
2022-08-13 06:10
-
總爬升:
3174 m
-
平均心率:
114
-
踏頻:
82
-
卡路里:
5371 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01:27'25"
(01:27'25")
22.09 (-15.03)
32173 / 32173
2
01:19'24"
(02:46'50")
21.56 (-15.56)
28505 / 60678
3
01:21'31"
(04:08'22")
14.40 (-22.71)
19543 / 80222
4
01:17'13"
(05:25'35")
26.47 (-10.64)
33835 / 114057
5
01:17'46"
(06:43'21")
23.53 (-13.58)
30380 / 144438
展開計圈分析
6
01:00'04"
(07:43'26")
13.79 (-23.32)
13771 / 158209
7
38'15"
(08:21'41")
28.57 (-8.54)
18177 / 176387
8
45'21"
(09:07'02")
14.94 (-22.18)
11248 / 187635
9
21'53"
(09:28'55")
37.11
13532 / 201168
10
38'18"
(10:07'14")
20.81 (-16.30)
13220 / 214388
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
1404.56 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
-9.0 %
2
16.7
2.2 %
3
22.9
1.5 %
4
9.6
1.0 %
5
26.7
-0.4 %
6
19.9
1.5 %
7
20.8
2.0 %
8
25.9
1.4 %
9
29.3
1.8 %
10
30.8
1.0 %
11
27.7
1.6 %
12
14.5
1.4 %
13
26.1
1.6 %
14
23.1
2.0 %
15
24.7
1.7 %
16
24.8
1.8 %
17
27.7
-0.2 %
18
19.6
1.4 %
19
19.7
4.2 %
20
21.7
2.3 %
21
22.5
2.4 %
22
20.9
2.8 %
23
15.3
4.9 %
24
15.1
4.8 %
25
14.1
6.1 %
26
19.6
5.8 %
27
37.1
-2.9 %
28
18.6
-2.2 %
29
12.3
5.7 %
30
15.5
5.0 %
31
27.5
3.0 %
32
20.0
2.9 %
33
45.0
-3.8 %
34
42.9
-5.9 %
35
23.2
-3.9 %
36
36.7
-3.5 %
37
21.8
3.2 %
38
17.9
3.1 %
39
6.0
5.0 %
40
13.8
4.6 %
41
13.3
5.9 %
42
26.5
-1.7 %
43
24.0
-1.3 %
44
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3.7 %
45
16.2
4.0 %
46
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7.5 %
47
40.4
-19.8 %
48
26.9
-3.3 %
49
15.9
3.6 %
50
23.2
1.6 %
51
16.5
3.9 %
52
27.1
-1.3 %
53
33.3
-3.0 %
54
18.9
3.5 %
55
16.7
4.3 %
56
14.6
4.4 %
57
27.9
-0.6 %
58
20.5
1.8 %
59
25.2
-1.0 %
60
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-3.1 %
61
16.6
-4.2 %
62
2.8
6.5 %
63
13.3
5.0 %
64
16.5
5.6 %
65
16.2
-1.7 %
66
11.8
7.2 %
67
10.8
8.9 %
68
10.5
7.1 %
69
12.1
5.7 %
70
10.9
7.8 %
71
10.5
5.9 %
72
13.8
5.4 %
73
22.9
4.6 %
74
25.2
-3.0 %
75
23.1
-3.0 %
76
13.4
1.3 %
77
27.9
-4.4 %
78
17.0
-2.8 %
79
18.2
3.8 %
80
11.8
5.8 %
81
7.1
8.3 %
82
16.2
8.0 %
83
15.3
4.6 %
84
22.6
-1.9 %
85
22.5
-0.5 %
86
21.4
-1.2 %
87
21.3
2.2 %
88
29.5
-1.8 %
89
38.7
-5.7 %
90
35.6
-7.0 %
91
31.6
-7.0 %
92
11.0
-6.1 %
93
35.0
-6.5 %
94
39.6
-7.7 %
95
37.1
-8.7 %
96
34.3
-7.7 %
97
34.6
-5.9 %
98
35.6
-7.6 %
99
33.3
-9.3 %
100
9.4
-6.8 %
101
34.0
-2.0 %
102
29.3
-3.0 %
103
25.5
-1.9 %
104
23.5
1.8 %
105
20.2
3.4 %
106
29.8
-2.4 %
107
35.6
-4.9 %
108
21.2
-1.8 %
109
10.3
3.7 %
110
35.6
-3.0 %
111
26.7
-2.2 %
112
30.5
-1.4 %
113
23.8
-2.0 %
114
25.0
-1.9 %
115
1.6
-3.2 %
116
28.3
-2.0 %
117
27.7
-1.4 %
118
29.3
-1.4 %
119
27.9
-1.2 %
120
24.0
-1.0 %
121
25.7
-1.2 %
122
26.3
-1.0 %
123
25.9
-1.7 %
124
22.6
-1.6 %
125
28.6
-0.8 %
126
20.7
-1.2 %
127
27.3
-0.8 %
128
23.2
-0.9 %
129
26.3
-0.6 %
130
22.9
-0.6 %
131
16.8
-0.6 %
132
22.9
-0.2 %
133
15.0
1.0 %
134
10.7
2.0 %
135
9.0
-1.1 %
136
19.6
-1.8 %
137
21.7
1.0 %
138
23.5
-0.4 %
139
26.1
-1.3 %
140
26.1
-0.7 %
141
21.8
1.0 %
142
21.4
1.9 %
143
22.0
2.8 %
144
11.0
-1.0 %
145
2.9
8.5 %
146
14.7
2.3 %
147
19.0
2.4 %
148
15.7
4.2 %
149
15.5
4.2 %
150
14.5
4.5 %
151
12.8
5.8 %
152
13.2
4.6 %
153
12.8
5.9 %
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4.8 %
155
12.8
5.6 %
156
12.3
5.3 %
157
11.5
3.8 %
158
14.3
4.7 %
159
4.3
-6.7 %
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-1.8 %
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36.7
-3.9 %
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-2.8 %
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27.5
-2.5 %
164
42.4
-2.7 %
165
36.0
-3.6 %
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38.7
-4.7 %
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-2.6 %
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21.3
4.0 %
169
18.2
3.4 %
170
20.9
2.4 %
171
20.7
2.5 %
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-1.9 %
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-4.3 %
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-4.0 %
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-3.4 %
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3.5 %
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4.4 %
188
11.8
4.8 %
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44.4
-4.1 %
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-3.1 %
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-2.4 %
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42.4
-3.1 %
193
45.6
-2.8 %
194
40.0
-3.7 %
195
39.6
-3.2 %
196
40.9
-5.6 %
197
44.4
-3.6 %
198
45.6
-3.8 %
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35.6
-9.0 %
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33.0
-3.4 %
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22.2
-1.5 %
202
20.6
3.8 %
203
24.7
-2.3 %
204
11.2
-2.1 %
205
13.9
-1.8 %
206
10.1
2.2 %
207
15.6
-1.7 %
208
21.8
5.0 %
209
27.5
-0.9 %
210
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-2.8 %
211
25.0
-2.0 %
212
19.1
1.7 %
213
22.1
2.6 %
214
6.1
-4.2 %
214.4
14.9
-3.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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10.3 km
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|
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|
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|
05:15/km
台中阿森
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10.5 km
|
00:54:31
|
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台中阿森
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10.2 km
|
00:52:22
|
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王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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01:10:05
|
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|
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10.1 km
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01:00:45
|
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01:55:13
|
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1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
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28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
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1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:07:11
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08:59/km
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0.4 km
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|
00:00/100m
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