陳俊良 2022/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良基隆
ID 599411

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3.4 km | 00:28:22 | 08:28/km

日期: 2022-08-10 20:02 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'28" / 08'34" / 07'33" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'21" (+01'48")

999 / 999

2

08'34"

(17'55")

08'35" (+01'02")

997 / 1997

3

07'40"

(25'35")

07'33"

1014 / 3012

4

02'27"

(28'02")

07'43" (+00'10")

317 / 3329

8月累積里程 : 59.51 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	08'34"	00:18'02"
3	07'33"	00:25'35"
3.3	07'25"	00:28'02"

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