5.4 km | 00:36:45 | 06:50/km日期: 2022-07-18 16:37 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'30" / 07'07" / 06'15" / 06'04" / 08'30" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 3000 / 3000 |
| 2 | | 06'37" | 2376 / 5376 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'07" | 00:14'37" |
| 3 | 06'15" | 00:20'52" |
| 4 | 06'04" | 00:26'56" |
| 5 | 08'30" | 00:35'26" |
| 5.4 | 06'20" | 00:37'49" |
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