5.6 km | 01:08:05 | 12:15/km日期: 2022-08-14 06:23 - 平均心率: 76 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 12'49" / 13'07" / 11'37" / 11'22" / 12'27" / 12'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" | 5503 / 5503 |
2 | | 11'48" | 47 / 5551 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 268.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 13'07" | 00:25'56" |
3 | 11'37" | 00:37'33" |
4 | 11'22" | 00:48'55" |
5 | 12'27" | 01:01'22" |
5.6 | 12'08" | 01:08'04" |