陳小山（河馬跑不快） 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳小山（河馬跑不快）嘉義
ID 49066

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陳小山（河馬跑不快）

3.2 km | 00:31:04 | 09:37/km

日期: 2015-09-13 18:01 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 328 - 平均步頻: 10 - 平均步幅: 983 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 07'44" / 10'30" / 10'30" / 09'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'04"

(05'04")

10'16"

492 / 492

10 / 947

2

05'18"

(10'22")

10'30" (+00'14")

504 / 997

9 / 1051

3

05'13"

(15'35")

10'27" (+00'11")

498 / 1495

4 / 2266

4

05'18"

(20'53")

10'31" (+00'15")

503 / 1999

3 / 2518

5

05'27"

(26'20")

10'52" (+00'36")

500 / 2500

12 / 715

6

02'08"

(28'28")

09'46"

218 / 2718

54 / 188

9月累積里程 : 216.63 km

2014虎走 112 累積 : 4421.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

vivi, Sofia Chiang 和其他 30 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳小山（河馬跑不快）晚安

2015-09-13 21:37 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-09-14 09:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	10'30"	00:18'14"
3	10'30"	00:28'44"
3.2	09'39"	00:30'55"

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