9.4 km | 00:53:03 | 05:38/km日期: 2022-08-11 19:22 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 423 Cal - 總步數: 9672 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'47" / 05'46" / 05'42" / 05'26" / 05'16" / 05'14" / 05'19" / 05'18" / 05'33" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 1000 | 207 / 82 |
2 | | 05'53" (+00'34") | 1002 / 2003 | 187 / 90 |
3 | | 06'07" (+00'48") | 1002 / 3005 | 185 / 87 |
4 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 4006 | 175 / 105 |
5 | | 05'19" | 1000 / 5006 | 172 / 108 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6007 | 171 / 109 |
7 | | 05'20" (+00'01") | 1001 / 7009 | 176 / 106 |
8 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 8009 | 182 / 101 |
9 | | 05'56" (+00'37") | 1001 / 9011 | 184 / 91 |
10 | | 06'03" (+00'44") | 390 / 9401 | 167 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
311.33 km Mizuno WAVE SHADOW 4 WIDE 累積 :
1548.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'46" | 00:11'33" |
3 | 05'42" | 00:17'15" |
4 | 05'26" | 00:22'41" |
5 | 05'16" | 00:27'57" |
6 | 05'14" | 00:33'11" |
7 | 05'19" | 00:38'30" |
8 | 05'18" | 00:43'48" |
9 | 05'33" | 00:49'21" |
9.4 | 09'12" | 00:53'03" |