yutaka 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

yutaka 新竹
ID 28583

26 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.9 km | 02:59:43 | 26:09/km

日期: 2015-09-13 07:46 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 35'42" / 27'22" / 42'54" / 25'40" / 13'50" / 16'56" / 19'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'42"

(35'42")

35'32" (+21'48")

1004 / 1004

2

27'22"

(01:03'04")

27'24" (+13'40")

998 / 2002

3

43'04"

(01:46'08")

42'19" (+28'35")

1017 / 3019

4

25'46"

(02:11'54")

25'41" (+11'57")

1002 / 4022

5

13'45"

(02:25'39")

13'44"

1000 / 5022

展開計圈分析

新竹

yutaka

·

新竹

yutaka

·

9月累積里程 : 211.83 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

陳麗琴和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'42"	00:35'42"
2	27'22"	01:03'04"
3	42'54"	01:45'58"
4	25'40"	02:11'38"
5	13'50"	02:25'28"
6	16'56"	02:42'24"
6.9	19'49"	02:59'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"