5.2 km | 00:38:39 | 07:22/km日期: 2022-08-12 05:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'01" / 07'23" / 07'03" / 07'07" / 07'05" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" (+01'17") | 240 / 240 |
2 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 1240 |
3 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 2240 |
4 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 3240 |
5 | | 07'07" (+00'06") | 1000 / 4240 |
6 | | 07'01" | 827 / 5067 |
7 | | 11'58" (+04'57") | 167 / 5234 |
8 | | 07'22" (+00'21") | 2 / 5237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
192.26 km ZEPRO 順澤宮 累積 :
112.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'23" | 00:14'24" |
3 | 07'03" | 00:21'27" |
4 | 07'07" | 00:28'34" |
5 | 07'05" | 00:35'39" |
5.2 | 10'27" | 00:38'08" |