Kenny Akiyama 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kenny Akiyama 桃園
ID 531246

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5.3 km | 01:02:33 | 11:46/km

日期: 2022-08-11 18:56 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'58" / 08'58" / 08'51" / 15'02" / 10'12" / 32'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'52" (+00'08")

1009 / 1009

2

09'11"

(18'09")

09'06" (+00'22")

1009 / 2018

3

08'45"

(26'54")

08'44"

1001 / 3019

4

16'09"

(43'03")

16'11" (+07'27")

997 / 4017

5

14'36"

(57'39")

10'32" (+01'48")

1384 / 5402

8月累積里程 : 105.13 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'58"	00:17'56"
3	08'51"	00:26'47"
4	15'02"	00:41'49"
5	10'12"	00:52'01"
5.5	19'45"	01:02'10"

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