7.0 km | 00:37:22 | 05:18/km日期: 2022-08-10 22:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'26" / 05'25" / 04'57" / 05'25" / 05'18" / 05'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+02'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+01'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+02'23") | 664 / 2664 |
4 | | 03'40" (+00'07") | 100 / 2764 |
5 | | 05'26" (+01'53") | 100 / 2864 |
6 | | 03'38" (+00'05") | 100 / 2964 |
7 | | 04'52" (+01'19") | 100 / 3064 |
8 | | 04'01" (+00'28") | 100 / 3164 |
9 | | 04'56" (+01'23") | 100 / 3264 |
10 | | 03'50" (+00'17") | 100 / 3364 |
11 | | 06'45" (+03'12") | 100 / 3464 |
12 | | 03'42" (+00'09") | 100 / 3564 |
13 | | 05'49" (+02'16") | 100 / 3664 |
14 | | 03'33" | 100 / 3764 |
15 | | 06'21" (+02'48") | 100 / 3864 |
16 | | 05'31" (+01'58") | 1000 / 4864 |
17 | | 05'07" (+01'34") | 1000 / 5864 |
18 | | 05'43" (+02'10") | 761 / 6626 |
19 | | 04'15" (+00'42") | 399 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
170.07 km PUMA Deviate Nitro Elite 累積 :
457.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'26" | 00:11'03" |
3 | 05'25" | 00:16'28" |
4 | 04'57" | 00:21'25" |
5 | 05'25" | 00:26'50" |
6 | 05'18" | 00:32'08" |
7 | 05'08" | 00:37'16" |
7.0 | 03'54" | 00:37'22" |