楊柏恩 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊柏恩基隆
ID 388277

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9.0 km | 00:50:03 | 05:33/km

日期: 2022-08-11 18:43 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'38" / 05'33" / 05'36" / 05'28" / 05'18" / 05'10" / 05'14" / 05'40" / 05'20" / 11'40" /

基本訓練

8月累積里程 : 243.25 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'33"	00:12'11"
3	05'36"	00:17'47"
4	05'28"	00:23'15"
5	05'18"	00:28'33"
6	05'10"	00:33'43"
7	05'14"	00:38'57"
8	05'40"	00:44'37"
9	05'20"	00:49'57"
9.0	16'07"	00:50'04"

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