陳金良 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳金良苗栗
ID 421724

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5.0 km | 00:31:02 | 06:08/km

日期: 2022-08-11 18:02 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'35" / 08'21" / 05'43" / 06'02" / 84'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'34")

1000 / 1000

2

08'21"

(14'56")

07'44" (+01'44")

1077 / 2078

3

05'43"

(20'39")

06'11" (+00'11")

922 / 3000

4

06'02"

(26'41")

06'00"

1005 / 4005

5

04'13"

(30'54")

06'16" (+00'16")

672 / 4678

8月累積里程 : 210.49 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'21"	00:14'56"
3	05'43"	00:20'39"
4	06'02"	00:26'41"
4.7	06'12"	00:30'54"

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