10.0 km | 01:01:51 | 06:09/km日期: 2015-09-12 19:19 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 723 Cal - 總步數: 11322 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'28" / 06'12" / 06'22" / 06'17" / 06'04" / 06'12" / 06'21" / 06'01" / 06'06" / 05'32" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'55") | 1002 / 1002 | 176 / 87 |
2 | | 06'10" (+00'39") | 1005 / 2008 | 181 / 89 |
3 | | 06'19" (+00'48") | 1005 / 3013 | 181 / 86 |
4 | | 06'15" (+00'44") | 1003 / 4016 | 183 / 86 |
5 | | 06'03" (+00'32") | 1000 / 5017 | 184 / 89 |
6 | | 06'12" (+00'41") | 1009 / 6027 | 184 / 87 |
7 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 7027 | 183 / 86 |
8 | | 06'01" (+00'30") | 1006 / 8034 | 184 / 89 |
9 | | 06'03" (+00'32") | 1006 / 9040 | 184 / 89 |
10 | | 05'31" | 1002 / 10043 | 185 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.76 km MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'12" | 00:12'40" |
3 | 06'22" | 00:19'02" |
4 | 06'17" | 00:25'19" |
5 | 06'04" | 00:31'23" |
6 | 06'12" | 00:37'35" |
7 | 06'21" | 00:43'56" |
8 | 06'01" | 00:49'57" |
9 | 06'06" | 00:56'03" |
10 | 05'32" | 01:01'35" |
10.0 | 06'22" | 01:01'51" |