5.5 km | 00:36:29 | 06:40/km日期: 2022-08-11 07:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'48" / 06'51" / 06'38" / 06'34" / 06'27" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" (+00'20") | 470 / 5470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 49.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'51" | 00:13'39" |
| 3 | 06'38" | 00:20'17" |
| 4 | 06'34" | 00:26'51" |
| 5 | 06'27" | 00:33'18" |
| 5.5 | 06'48" | 00:36'30" |
ricky tseng 說推
留言 
