4.7 km | 00:28:42 | 06:05/km日期: 2022-08-11 20:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'54" / 05'31" / 06'09" / 06'53" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'44") | 240 / 240 |
| 2 | | 07'08" (+03'42") | 140 / 380 |
| 3 | | 04'10" (+00'44") | 240 / 620 |
| 4 | | 06'15" (+02'49") | 160 / 780 |
| 5 | | 04'10" (+00'44") | 240 / 1020 |
| 6 | | 06'40" (+03'14") | 150 / 1170 |
| 7 | | 04'10" (+00'44") | 240 / 1410 |
| 8 | | 06'40" (+03'14") | 150 / 1559 |
| 9 | | 04'10" (+00'44") | 240 / 1799 |
| 10 | | 10'00" (+06'34") | 100 / 1900 |
| 11 | | 04'20" (+00'54") | 230 / 2130 |
| 12 | | 11'06" (+07'40") | 90 / 2219 |
| 13 | | 04'32" (+01'06") | 220 / 2440 |
| 14 | | 11'06" (+07'40") | 90 / 2530 |
| 15 | | 04'20" (+00'54") | 230 / 2760 |
| 16 | | 10'00" (+06'34") | 100 / 2860 |
| 17 | | 04'20" (+00'54") | 230 / 3090 |
| 18 | | 12'30" (+09'04") | 80 / 3170 |
| 19 | | 03'26" | 290 / 3460 |
| 20 | | 10'00" (+06'34") | 100 / 3560 |
| 21 | | 07'34" (+04'08") | 1150 / 4710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 305.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'31" | 00:10'25" |
| 3 | 06'09" | 00:16'34" |
| 4 | 06'53" | 00:23'27" |
| 4.7 | 07'33" | 00:28'49" |
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