4.8 km | 00:45:15 | 09:30/km日期: 2022-08-09 19:36 - 平均心率: 120 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 10'46" / 08'38" / 09'56" / 10'29" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'45" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" | 519 / 1519 |
| 3 | | 08'40" (+00'30") | 28 / 1548 |
| 4 | | 08'56" (+00'46") | 335 / 1883 |
| 5 | | 08'59" (+00'49") | 27 / 1911 |
| 6 | | 09'16" (+01'06") | 323 / 2234 |
| 7 | | 08'59" (+00'49") | 27 / 2262 |
| 8 | | 09'15" (+01'05") | 539 / 2802 |
| 9 | | 09'04" (+00'54") | 27 / 2830 |
| 10 | | 10'19" (+02'09") | 290 / 3120 |
| 11 | | 14'44" (+06'34") | 16 / 3137 |
| 12 | | 10'30" (+02'20") | 285 / 3423 |
| 13 | | 09'19" (+01'09") | 26 / 3449 |
| 14 | | 09'31" (+01'21") | 1000 / 4449 |
| 15 | | 08'20" (+00'10") | 56 / 4506 |
| 16 | | 07'02" | 248 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'46" | 00:10'46" |
| 2 | 08'38" | 00:19'24" |
| 3 | 09'56" | 00:29'20" |
| 4 | 10'29" | 00:39'49" |
| 4.8 | 07'55" | 00:45'48" |
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