6.0 km | 00:38:19 | 06:23/km日期: 2022-08-08 18:59 - 平均心率: 163 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'40" / 06'36" / 06'26" / 06'14" / 06'22" / 06'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'21") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.15 km 🐊母子鱷魚 三代左白右黑(黑白拖) 累積 :
392.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'36" | 00:13'16" |
3 | 06'26" | 00:19'42" |
4 | 06'14" | 00:25'56" |
5 | 06'22" | 00:32'18" |
6 | 06'00" | 00:38'18" |
6.0 | 06'20" | 00:38'19" |