5.3 km | 00:57:39 | 10:55/km日期: 2022-08-10 06:22 - 平均心率: 99 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 11'12" / 10'52" / 10'41" / 10'42" / 10'43" / 11'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+00'37") | 1609 / 1609 |
2 | | 10'41" | 1609 / 3218 |
3 | | 10'48" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'47" (+00'06") | 448 / 5276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 101.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 10'52" | 00:22'04" |
3 | 10'41" | 00:32'45" |
4 | 10'42" | 00:43'27" |
5 | 10'43" | 00:54'10" |
5.3 | 11'15" | 00:57'17" |