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顏浩呈
新竹
ID 333303
22 位追隨者
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顏浩呈
49.9 km
|
04:47:31
|
10.4 km/h
日期:
2022-08-07 07:08
-
總爬升:
933 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
1022 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'36"
(02'36")
23.23 (-10.74)
1005 / 1005
2
04'13"
(06'49")
14.29 (-19.68)
1000 / 2005
3
03'19"
(10'08")
18.18 (-15.78)
1003 / 3009
4
03'15"
(13'23")
18.65 (-15.31)
1006 / 4015
5
03'35"
(16'58")
16.82 (-17.14)
1003 / 5018
展開計圈分析
6
15'31"
(32'29")
3.87 (-30.09)
1000 / 6019
7
05'42"
(38'11")
10.56 (-23.41)
1000 / 7019
8
04'23"
(42'34")
13.85 (-20.12)
1008 / 8028
9
02'55"
(45'29")
20.69 (-13.27)
1002 / 9031
10
05'34"
(51'03")
10.81 (-23.15)
1000 / 10032
11
08'38"
(59'41")
6.96 (-27.00)
1000 / 11032
12
04'28"
(01:04'09")
13.48 (-20.48)
1000 / 12033
13
02'47"
(01:06'56")
21.82 (-12.14)
1006 / 13040
14
02'51"
(01:09'47")
21.18 (-12.79)
1002 / 14043
15
03'28"
(01:13'15")
17.39 (-16.57)
1002 / 15046
16
04'39"
(01:17'54")
12.95 (-21.01)
1001 / 16047
17
04'12"
(01:22'06")
14.34 (-19.62)
1000 / 17047
18
03'15"
(01:25'21")
18.56 (-15.41)
1002 / 18050
19
04'10"
(01:29'31")
14.46 (-19.50)
1000 / 19050
20
03'50"
(01:33'21")
15.72 (-18.24)
1001 / 20052
21
30'14"
(02:03'35")
1.99 (-31.97)
1002 / 21054
22
03'09"
(02:06'44")
19.15 (-14.81)
1003 / 22058
23
02'00"
(02:08'44")
30.25 (-3.71)
1002 / 23061
24
08'39"
(02:17'23")
6.96 (-27.00)
1002 / 24063
25
25'28"
(02:42'51")
2.36 (-31.60)
1002 / 25065
26
02'57"
(02:45'48")
20.45 (-13.51)
1001 / 26067
27
03'09"
(02:48'57")
19.15 (-14.81)
1002 / 27069
28
04'06"
(02:53'03")
14.69 (-19.27)
1001 / 28071
29
03'10"
(02:56'13")
19.05 (-14.91)
1000 / 29072
30
10'07"
(03:06'20")
5.94 (-28.02)
1001 / 30073
31
10'04"
(03:16'24")
5.97 (-27.99)
1001 / 31074
32
04'32"
(03:20'56")
13.24 (-20.73)
1000 / 32074
33
05'55"
(03:26'51")
10.17 (-23.79)
1001 / 33076
34
11'11"
(03:38'02")
5.39 (-28.57)
1004 / 34080
35
01'47"
(03:39'49")
33.96
1005 / 35086
36
02'07"
(03:41'56")
28.57 (-5.39)
1002 / 36088
37
02'32"
(03:44'28")
23.84 (-10.12)
1000 / 37089
38
06'14"
(03:50'42")
9.65 (-24.31)
1000 / 38090
39
03'22"
(03:54'04")
17.91 (-16.05)
1002 / 39092
40
06'59"
(04:01'03")
8.61 (-25.35)
1000 / 40092
41
03'50"
(04:04'53")
15.79 (-18.17)
1004 / 41097
42
04'30"
(04:09'23")
13.38 (-20.58)
1003 / 42100
43
02'45"
(04:12'08")
21.95 (-12.01)
1003 / 43103
44
03'09"
(04:15'17")
19.15 (-14.81)
1001 / 44104
45
06'26"
(04:21'43")
9.35 (-24.61)
1000 / 45104
46
08'26"
(04:30'09")
7.16 (-26.81)
1004 / 46109
47
03'07"
(04:33'16")
19.35 (-14.61)
1004 / 47114
48
05'23"
(04:38'39")
11.21 (-22.75)
1003 / 48117
49
03'02"
(04:41'41")
19.89 (-14.07)
1002 / 49120
50
05'50"
(04:47'31")
7.64 (-26.32)
741 / 49862
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
432.46 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.4
-20.6 %
2
14.4
-2.7 %
3
18.5
5.4 %
4
18.7
-5.4 %
5
17.4
-7.3 %
6
3.9
10.0 %
7
10.8
6.4 %
8
12.5
5.7 %
9
25.0
-5.6 %
10
12.1
6.7 %
11
6.7
-29.7 %
12
11.7
5.3 %
13
22.2
2.8 %
14
21.4
-6.8 %
15
19.7
6.2 %
16
13.8
5.0 %
17
14.2
3.9 %
18
17.3
3.0 %
19
19.9
3.8 %
20
11.6
7.4 %
21
12.6
4.8 %
22
2.1
4.8 %
23
24.2
-6.1 %
24
18.2
-6.8 %
25
1.9
-3.3 %
26
31.9
-2.7 %
27
15.2
4.1 %
28
34.0
-2.7 %
29
12.6
-6.4 %
30
8.6
4.0 %
31
4.8
8.0 %
32
13.9
2.8 %
33
15.2
5.9 %
34
9.9
-6.3 %
35
5.8
-7.5 %
36
33.6
-7.6 %
37
25.5
-1.6 %
38
14.5
-2.9 %
39
13.3
7.5 %
40
11.6
6.0 %
41
8.9
-2.3 %
42
17.7
4.6 %
43
18.3
-6.0 %
44
17.3
-5.3 %
45
18.7
-3.7 %
46
7.5
12.9 %
47
9.1
-3.5 %
48
23.1
-2.9 %
49
11.1
-5.6 %
50
16.4
-4.3 %
49.9
-1.8
-4.0 %
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1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
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01:37:07
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09:38/km
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7.4 km/h
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1.4 km
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0.8 km
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08:59/km
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0.4 km
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