5.3 km | 00:47:14 | 08:56/km日期: 2022-08-09 06:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'32" / 09'01" / 08'59" / 12'11" / 09'17" / 09'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'01" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+01'37") | 281 / 5281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 63.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 09'01" | 00:18'33" |
3 | 08'59" | 00:27'32" |
4 | 12'11" | 00:39'43" |
5 | 09'17" | 00:49'00" |
5.3 | 09'31" | 00:51'41" |