Penny0314 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Penny0314
ID 494507

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17.7 km | 02:19:21 | 07:52/km

日期: 2022-08-09 06:18 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'52" / 05'52" / 05'47" / 05'56" / 06'12" / 09'51" / 05'55" / 08'23" / 06'01" / 06'42" / 10'37" / 05'51" / 06'46" / 09'38" / 08'52" / 08'57" / 13'36" / 10'59" /

基本訓練

8月累積里程 : 192.68 km

Nike Run Flyknit 累積 : 985.4 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

謝阿州說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'52"	00:12'44"
3	05'47"	00:18'31"
4	05'56"	00:24'27"
5	06'12"	00:30'39"
6	09'51"	00:40'30"
7	05'55"	00:46'25"
8	08'23"	00:54'48"
9	06'01"	01:00'49"
10	06'42"	01:07'31"
11	10'37"	01:18'08"
12	05'51"	01:23'59"
13	06'46"	01:30'45"
14	09'38"	01:40'23"
15	08'52"	01:49'15"
16	08'57"	01:58'12"
17	13'36"	02:11'48"
17.7	11'03"	02:19'23"

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