賴訓權 2022/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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7.7 km | 01:10:07 | 09:04/km

日期: 2022-08-09 17:38 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 14'42" / 12'05" / 12'38" / 07'27" / 02'29" / 05'50" / 01'24" / 18'32" /

基本訓練

8月累積里程 : 159.87 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

賴訓權, 阿sam 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'42"	00:14'42"
2	12'05"	00:26'47"
3	12'38"	00:39'25"
4	07'27"	00:46'52"
5	02'29"	00:49'21"
6	05'50"	00:55'11"
7	01'24"	00:56'35"
7.7	18'30"	01:10'08"

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