3.3 km | 00:11:38 | 03:34/km日期: 2022-08-10 14:41 - 平均心率: 158 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'44" / 03'37" / 03'27" / 03'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'46") | 202 / 202 |
2 | | 03'39" (+00'18") | 446 / 649 |
3 | | 03'38" (+00'17") | 218 / 867 |
4 | | 03'42" (+00'21") | 215 / 1083 |
5 | | 03'39" (+00'18") | 208 / 1291 |
6 | | 03'25" (+00'04") | 222 / 1514 |
7 | | 03'46" (+00'25") | 209 / 1723 |
8 | | 03'29" (+00'08") | 211 / 1934 |
9 | | 03'34" (+00'13") | 216 / 2151 |
10 | | 03'21" | 220 / 2371 |
11 | | 03'27" (+00'06") | 218 / 2589 |
12 | | 03'28" (+00'07") | 221 / 2810 |
13 | | 03'26" (+00'05") | 213 / 3024 |
14 | | 03'18" | 228 / 3253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 243.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'37" | 00:07'21" |
3 | 03'27" | 00:10'48" |
3.3 | 03'21" | 00:11'39" |