4.0 km | 00:30:45 | 07:39/km日期: 2022-08-09 07:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'55" / 07'28" / 06'55" / 07'00" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'17" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 12 / 4012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
| 最大心率為135 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'28" | 00:16'23" |
| 3 | 06'55" | 00:23'18" |
| 4 | 07'00" | 00:30'18" |
| 4.0 | 06'36" | 00:30'23" |
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